Reich an Proteinen, Mineral- und Ballaststoffen, gehören Bohnen seit tausenden von Jahren zu den Grundnahrungsmitteln in Mittel- und Südamerika. Auch in Kuba sind schwarze Bohnen ein gastronomischer Grundpfeiler. Egal, was es dazu gibt, oder ob es etwas dazu gibt: Ohne die frijoles negros zusammen mit Reis und fritierter Kochbanane (Tostones) ist eine kubanische Mahlzeit nicht komplett.
Hier kommt die klassische kubanische Potaje (wörtlich übersetzt der Mischmasch) aus schwarzen Bohnen. Die Bohnen können bequem vorbereitet werden, denn durchgezogen und wieder aufgewärmt schmecken sie am besten. Auch zum Einfrieren sind sie bestens geeignet.